Μουσική και ψυχική υγεία

Υπάρχει τεράστια διαφορά μεταξύ μουσικής και θορύβου, όχι μόνο εννοιολογικά αλλά και εμπειρικά. Η μουσική μπορεί να οριστεί ως μια ομάδα ήχων που έχουν παραχθεί σκόπιμα για να δημιουργήσουν ένα κανονικό μοτίβο, αλλά ο θόρυβος είναι συνήθως μια ομάδα ήχων χωρίς κανονικό μοτίβο. Η μουσική είναι ευχάριστη και πολύ ευχάριστη καθώς βοηθά στην πλήρη χαλάρωση ενός ατόμου, αλλά ο θόρυβος είναι ενοχλητικός και μπορεί πραγματικά να κάνει τους ανθρώπους πολύ νευρικούς. Η μουσική μπορεί να επηρεάσει τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά ενός ατόμου και έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στη διαχείριση του άγχους, στην έκφραση συναισθημάτων και στη βελτίωση της επικοινωνίας. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το να ακούς την αγαπημένη σου μουσική μπορεί να σε βάλει αμέσως σε καλή διάθεση. Η μουσική δρα στο αυτόνομο νευρικό σύστημα, το οποίο είναι το τμήμα του νευρικού συστήματος που είναι υπεύθυνο για τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης, του καρδιακού ρυθμού και της εγκεφαλικής λειτουργίας, καθώς και στο μεταιχμιακό σύστημα. το μέρος του εγκεφάλου που ελέγχει τα συναισθήματα και τα συναισθήματα. Όταν παίζονται αργοί ρυθμοί, ο καρδιακός μας ρυθμός επιβραδύνεται, κάτι που μας βοηθά να αναπνέουμε πιο αργά, μειώνοντας έτσι τη μυϊκή και ψυχολογική ένταση. Η μουσική ήταν αναπόσπαστο μέρος της ευημερίας μας από τότε που ήμασταν έμβρυα στις κοιλιές της μητέρας μας, ακούγοντας τους χτύπους της καρδιάς και τον ρυθμό της αναπνοής της. Η μουσική απελευθερώνει ενδορφίνες, οι οποίες είναι «ορμόνες καλής αίσθησης που μας δίνουν το κίνητρο να συνεχίσουμε τη ζωή μας, ανεξάρτητα από τις εμπειρίες μας». Σε βαθιά απώλεια μνήμης, η μουσική μπορεί πραγματικά να βοηθήσει τους ασθενείς να θυμούνται μελωδίες που τους βοηθούν να συνδεθούν με το ιστορικό τους, επειδή το τμήμα του εγκεφάλου που επεξεργάζεται τη μουσική βρίσκεται δίπλα στη μνήμη. Όποιος έχει σκουπίσει ποτέ δάκρυα από τα μάτια του ακούγοντας το αγαπημένο του τραγούδι που σχετίζεται με ένα θλιβερό γεγονός, θα ξέρει πόσο δυνατή μπορεί να είναι η μουσική. Οι αντιδράσεις και οι προτιμήσεις μας στη μουσική διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Ένα άτομο μπορεί να αγαπά το heavy metal, για παράδειγμα, ενώ ένα άλλο είναι πιο χαρούμενο ακούγοντας κλασική μουσική. Το πιο σημαντικό, η μουσική σας πρέπει να σας κάνει να νιώθετε καλά με τον εαυτό σας. Η μουσική βοηθά τον εγκεφαλικό φλοιό να δημιουργήσει συγκεκριμένα εγκεφαλικά κύματα που μπορούν να προκαλέσουν διαφορετικές καταστάσεις εγρήγορσης, ανάλογα με το τι προσπαθούμε να κάνουμε. Η μουσική είναι ένα πολύ ισχυρό εργαλείο για την ψυχική υγεία, είτε ως μέσο επικοινωνίας και αυτοέκφρασης, είτε για τις εγγενείς αποκαταστατικές της ιδιότητες. Κάποιος που βιώνει κάποια καταθλιπτικά συναισθήματα μπορεί να διαπιστώσει ότι η σωστή μουσική μπορεί να λειτουργήσει ως διέξοδος για να εκφράσει πράγματα που δεν μπορεί να εκφράσει με λόγια. Μπορεί επίσης να λειτουργήσει ως ερέθισμα για να ξυπνήσει θαμμένες αναμνήσεις ή να προκαλέσει συναισθηματικές αντιδράσεις που μπορεί να χρειαστούν εβδομάδες για να επιτευχθούν με θεραπείες ομιλίας. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2011 από μια φιλανθρωπική οργάνωση ψυχικής υγείας, σχεδόν το ένα τρίτο των ανθρώπων ενεργοποιούν τις συσκευές αναπαραγωγής μουσικής τους για να τονώσουν τη διάθεσή τους για δουλειά και σχεδόν ένας στους τέσσερις χρησιμοποιεί μουσική για να αντιμετωπίσει το άγχος.

Η μουσικοθεραπεία είναι ένα επάγγελμα που σχετίζεται με την υγεία και μια από τις εκφραστικές θεραπείες, που αποτελείται από μια διαδικασία κατά την οποία η μουσική και όλες οι πτυχές της – σωματική, συναισθηματική, κοινωνική και αισθητική, ακόμα και η πνευματική της αξία, βοηθούν τους πελάτες να βελτιώσουν την υγεία τους. Οι μουσικοθεραπευτές βοηθούν τους ασθενείς να βελτιώσουν την υγεία τους σε διάφορους τομείς όπως η γνωστική λειτουργία, οι κινητικές δεξιότητες, η συναισθηματική ανάπτυξη, οι κοινωνικές δεξιότητες και η ποιότητα ζωής χρησιμοποιώντας μουσικές εμπειρίες όπως ο ελεύθερος αυτοσχεδιασμός, το τραγούδι, η ακρόαση, η συζήτηση και η ανταπόκριση στη μουσική για την επίτευξη στόχων. της θεραπείας. Η εφαρμογή της μουσικοθεραπείας είναι ευρεία και περιλαμβάνει αναπτυξιακά ζητήματα που αφορούν την επικοινωνία και τις κινητικές δεξιότητες με άτομα με ειδικές ανάγκες, τη σύνθεση τραγουδιών και την ακρόαση σε εργασία αναμνήσεων με ηλικιωμένους, την επεξεργασία και τη χαλάρωση και τη ρυθμική ψυχαγωγία για σωματική αποκατάσταση σε ασθενείς με εγκεφαλικό. Η μουσικοθεραπεία μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί σε κέντρα καρκίνου, προγράμματα αποκατάστασης αλκοόλ και ναρκωτικών και σωφρονιστικές εγκαταστάσεις.

Σε παιδιά με αυτισμό? η μουσική βοηθά τον εγκέφαλό τους να ανταποκριθεί με έναν πιο κοινωνικά χρήσιμο τρόπο μέσω εποικοδομητικών επαναλαμβανόμενων ερεθισμάτων από τους στίχους. Κατά μέσο όρο, οι έφηβοι ακούν περίπου 4,5 ώρες μουσική την ημέρα και ευθύνονται για το 70% των πωλήσεων της ποπ μουσικής. Λαμβάνουν πολλά οφέλη, συμπεριλαμβανομένων συναισθηματικών και κοινωνικών, καθώς η μουσική παρέχει μια αίσθηση ανεξαρτησίας που συμβάλλει στην αυτο-ανακάλυψη και την ταυτότητά τους. Τα προγράμματα μουσικής εκπαίδευσης παρέχουν στους εφήβους ένα ασφαλές μέρος για να εκφραστούν και να μάθουν δεξιότητες ζωής όπως η αυτοπειθαρχία, η επιμέλεια και η υπομονή. Αυτή είναι μια σοβαρή πρόκληση για τους γονείς, οι οποίοι πρέπει να δεσμεύσουν δημιουργικά τον κόσμο των εφήβων τους για να διασφαλίσουν ότι οι μάρκες μουσικής τους θα προάγουν την καλή ψυχική υγεία, αντί για αυτές που θα μπορούσαν να τροφοδοτήσουν τα σεξουαλικά τους όργια και να τους οδηγήσουν σε πειραματισμούς. περιπέτειες με τρομερές συνέπειες. Στον κόσμο μας εδώ, η μουσική χρησιμοποιείται συχνά ως θόρυβος, με αποτέλεσμα ηχορύπανση. Μπορεί να προκαλέσει υπέρταση, υψηλά επίπεδα στρες, απώλεια ακοής, διαταραχές ύπνου και καρδιακές παθήσεις. Οι Νιγηριανοί πρέπει να μάθουν πώς να χρησιμοποιούν τη μουσική έξυπνα για να βελτιώσουν τη σωματική και ψυχολογική υγεία αντί να την κάνουν παράγοντα που απειλεί την προσωπική και συλλογική υγεία μας.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *